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高血压:症状、危害及预防措施

来源:www.beimanman.com 时间:2024-07-10 13:35:46 作者:普通症状网 浏览: [手机版]

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高血压:症状、危害及预防措施(1)

什么是高血压?

  高血压是指血压长期超过正常范围,即缩压≥140mmHg/或舒张压≥90mmHg普+通+症+状+网。高血压是一种常见的慢**,通常被称为“富贵病”,但现在已经成为全球性的健康问题。

高血压的症状

  高血压通常被称为“无声杀手”,因为它往往没有明显的症状,但它会逐渐损害体各个器官。以下是高血压可能出现的一些症状:

  1.头痛:头部疼痛是高血压的常见症状之一,特别是在晨或晚上。

  2.眩晕:由于血压升高,大脑供血不足,导致眩晕rSf

  3.视力模糊:高血压会影响眼睛的供血,导致视力模糊。

  4.悸:脏需要更多的力量来推动血液,导致悸。

5.闷:由于脏负担增,导致闷。

  6.呼吸急促:由于肺部供血不足,导致呼吸急促普~通~症~状~网

高血压:症状、危害及预防措施(2)

高血压的危害

  高血压是一种慢**,如果长期不得到控,会对体产生严重的危害。

  1.血管疾病:高血压是导致脑血管疾病的主要原因之一,如冠病、肌梗死、脑卒中等。

  2.肾脏疾病:高血压会导致肾脏功能异常,严重的话可能会导致肾衰竭。

  3.眼部疾病:高血压会导致眼部供血不足,导致视网膜病变,甚至失明www.beimanman.com普通症状网

  4.神经统疾病:高血压会导致大脑供血不足,引起头痛、眩晕、失眠等神经统疾病。

如何预防高血压?

高血压是可以预防的,以下是一些预防措施

1.控体重:肥胖是高血压的主要原因之一,控体重可以有效预防高血压。

  2.戒烟酒:烟草酒精会导致血压升高,戒烟酒可以有效预防高血压。

  3.健康饮食:低盐、低脂、高纤维的健康饮食可以预防高血压rSf

  4.适当运动:适量的运动可以降低血压,预防高血压。

  5.减少压力:长期的压力会导致血压升高,减少压力可以预防高血压。

结论

  高血压是一种慢**,如果长期不得到控,会对体产生严重的危害。预防高血压应该从日常生活中开始,控体重、戒烟酒、健康饮食、适当运动、减少压力等都是有效的预防措施www.beimanman.com。如果已经患有高血压,应该积极治疗,控血压,避免产生严重的并发症。

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